Maratona de Leitura 2017

As viagens que se fazem a ler!

Já na sua 5ª edição, vai decorrer a fantástica Maratona da Leitura. 24 horas a ler!!

E como ler e livros são sinónimos de festa, em colaboração com a Biblioteca Municipal da Sertã, temos para oferecer o livro que vai ser lançado, já este fim-de-semana, com o tema da maratona 2017. Maravilhoso!

Como concorrer? Fácil:
1. Fazer like na página do facebook da maratona aqui e ficam a saber todas as novidades;
2. Colocar um like na página do facebook do Penso Rápido aqui;
3. Escrever no post da página do Penso Rápido, qual o vosso livro preferido! E estão inscritos!!

O sorteio será feito via RANDOM.
Terminar bem a semana, não é?




A oferta para estas 24 horas é mesmo grande e diversa! 

Deixo-vos um excerto da divulgação que tem sido feita pela Ana Sofia, um dos rostos desta iniciativa e que já cuscámos aqui.

"Estamos muito felizes! Está a chegar mais uma edição daquele que é o momento mais especial da Biblioteca Municipal Padre Manuel Antunes; a Maratona de Leitura 24 Horas a Ler, a maior realizada em Portugal! Tem início às 10h00 do dia 1 de julho e este ano homenageia Nuno Álvares Pereira, natural do concelho da Sertã.

"À semelhança da passada edição, além da leitura ininterrupta durante 24 horas, estão agendadas muitas atividades em simultâneo. Decorrerão os habituais encontros com escritores em locais tão lindos do concelho da Sertã, a feira do livro, o Correio de Nuno Álvares Pereira, a exposição “Nuno Álvares Pereira em Banda Desenhada”, leituras encenadas, atelieres , entre outras. Destaco, no entanto, uma novidade; as Festas na Aldeia. As bibliotecas itinerantes serão acompanhadas por Contadores de Histórias profissionais que realizarão pequenos espetáculos literários em 22 diferentes lugares do concelho, num ambiente festivo organizado em parceria com as respetivas Juntas de Freguesia.

Estarão connosco, entre outros Valter Hugo Mãe, Fernando Pinto do Amaral, Jaime Nogueira Pinto, Miguel Real, Jorge Serafim e Pedro Lamares."


P.S.: Ah, não está no programa mas pediram-me para dizer. Vai ser feita uma homenagem às vítimas dos fogos. Renascer também assim.


APAREÇAM!


Uma parte do (meu) trabalho




Porque às vezes precisamos de 
uma ajuda 
para encontrarmos
o nosso caminho.




Para quem?
Adolescentes, Jovens e Pais

Sobre o quê?
Desenvolvimento da Adolescência e Juvenil
Orientação Escolar
Métodos de Estudo
Educação Parental

Em que formato?
Atendimentos individuais

Mais informações:
abelpb@gmail.com







Coisas boas acontecem

Sou fã do Coisas boas acontecem. De vez em quando vou lá ver o que há de novo.

E agora há duas capas para imprimir para cadernos. E quando se anda com cadernos bonitos, com boas energias, coisas boas acontecem!

Ora, é só clicar aqui.







O que não podes deixar de fazer... agora? :) 

O meu nome é João, Maria João

A publicação foi há uma semana. Mas há uma semana aconteceu muita coisa.

Agora, com a tentativa de seguir com o coração para a frente, partilho com felicidade, este texto que saiu sobre a minha princesa-pirata, no site Capazes.

Sobre estas coisas de se colocarem as raparigas (e os rapazes) em caixas. 
Para ver aqui: O meu nome é João, Maria João.


Coração de mãe

Esta semana foi assim do c...araças. Foi o cheiro intenso a fogo, foi saber que estava a entrar pelo mato adentro, depois afinal já não, depois afinal já sim. Foi não saber dele e agarrar-me à confiança dos muitos anos de experiência que tem. 

Foram as tantas notícias tão tristes, tão cheias de vida que já não eram. Histórias que ficaram para sempre inacabadas. Que podiam ser connosco. E que no fundo, são também um pouco de nós. 

Esta semana, ainda mais que nas outras, ao sair de carro para as voltas de levar meninos e trabalho, olhei ainda mais para a mancha de verde que se avista, sempre que saímos de casa. Estar grata por ela. Todos os dias. 

Tenho um fanático pelo Sporting cá em casa. Sou apaixonada pelo verde de outra forma. Lembro-me dos meus primeiros tempos em Lisboa e sentir falta do verde, de o procurar pelos jardins e árvores da cidade. Grata à mãe-natureza.

E esta semana culmina com dois fechares de ciclo deste nosso ninho: o mais velho termina o seu ensino primário (não consigo habituar-me ao nome de primeiro ciclo) e a mais nova termina o jardim-de-infância. Grata a eles por me empurrarem para a frente. 

Só que, para um coração de mãe isto são muitas emoções para gerir. Mesmo que muito, muito boas. O dia que esta torneira se abrir, vão anunciar cheias na zona centro. Cheias de felicidade. 


Hoje de manhã...os meus finalistas do ❤





Vamos cuscar 18#


Há uns tempos comecei a dar comigo a dizer aquelas frases de “Andei contigo ao colo!” ou “Lembro-me de ti em pequeno!”. Evito sempre pronunciar tais afirmações por dois motivos: pelo jovem que tenho à minha frente e que considera estas frases sempre com um ar de “O que é que eu tenho a ver com isto!” e por mim. COMO É QUE JÁ ANDO A DIZER ESTAS FRASES??

Por esse mesmo motivo, quando vi um post do Diogo como campeão, tive que olhar duas vezes porque nem o estava a reconhecer desde a última vez que estivemos juntos, num tão bom jantar de família. Está o dobro do tamanho, e ele já era grande na altura, e um sorriso rasgado a substituir-lhe o olhar tímido da última vez. O motivo também não era para menos… o Diogo consagrou-se, no passado 28 de maio, como Campeão da Europa da JSKA em kata e Vice-Campeão da Europa da JSKA em kumite. Ah?!?! Pois, na altura também fiquei sem perceber mas o meu amigo Google lá me explicou que JSKA significa Japan Shotokan Karate Association.  Percebi também que fosse o que isto fosse era sinónimo de muito trabalho e dedicação e que precisava de ser passada a palavra. Só mais uma nota importante. O Diogo vive numa aldeia da Beira Alta. Só para que se vão desconstruindo preconceitos face ao interior.
Vamos cuscar o Diogo?


Idade: 15
Naturalidade: Lisboa
Comidas preferidas: Hambúrguers e Pizzas
Um livro a não perder: Ainda a descobrir

1.       Chegar às finais e vencê-las é um caminho que começou… quando?
 Este processo já vem desde alguns anos atrás. Tudo começou quando eu ainda era uma criança de 5 anos, que estava ali com o intuito de ganhar alguma responsabilidade e concentração, porém, com o passar do tempo, o gosto pela modalidade e pela competição da mesma veio por acréscimo, e então comecei a treinar mais e melhor, esforçando-me sempre ao máximo e ultrapassando sempre todos os obstáculos, encarando o Karaté não como um simples desporto, mas sim como uma forma de vida.

2.       Assim para quem não percebe nada de artes marciais, explica em que consiste esta modalidade.
 O karaté é uma modalidade que tem como objetivo desenvolver a capacidade de autodefesa dos seus praticantes. Este engloba, no seu geral, 5 máximas que são: Carácter, Sinceridade, Esforço, Etiqueta e Autocontrolo, que nos ajudam a ser pessoas mais calmas, mais honestas, mais humildes e mais concentradas.
   Este desporto divide-se em duas principais provas que são: Kata e Kumite. Kata é uma luta imaginária contra um ou mais adversários, expressa numa sequência fixa de movimentos, enquanto que o Kumite é o chamado combate livre que junta dois oponentes.



3.       Como vieste parar à JSKA?
    Todos os anos se realiza a Taça Nacional da JSKA, onde participam os melhores karatecas do estilo Shotokan do país. Os meus senseis (mestres) sempre me estimularam para a participação nesta prova, e com a sua ajuda e claro, com muito trabalho, fui conseguindo boas classificações, apesar de não serem suficientes para ir a um Europeu. No entanto, estes resultados foram-se transformando em garra e determinação para continuar a esforçar-me. E foi com este espírito, que no dia 14 de maio consegui os pódios de 1º lugar em Kata e 2º lugar em Kumite, sagrando-me Campeão e Vice-Campeão Nacional da JSKA, conseguindo assim o apuramento para a Hungria, onde obtive precisamente as mesmas classificações.




4.       Quando é que te começaste a aperceber que havia mesmo possibilidade de te sagrares campeão europeu?
   Se no dia anterior à competição me tivessem dito que seria o próximo Campeão Europeu, eu era capaz de me rir, até porque foi a primeira vez que eu competi a nível internacional, a representar o meu país. Para além disso, quando vi o sorteio reparei que tinha um dos atletas favoritos à conquista  desta prova, o que me deixou muito nervoso. Ainda assim, com muita concentração e vontade consegui vencê-lo, ganhando, consequentemente, muita autoestima e adrenalina ao mesmo tempo, começando a acreditar que o título, afinal não estava assim tão longe e que eu tinha a possibilidade de lá chegar. E foi com esta determinação que aos poucos e poucos, eliminatória após eliminatória me fui mentalizando que podia trazer a medalha de Ouro para Portugal.



5.       O que é fundamental para esta prática desportiva?
    Sem dúvida nenhuma que o mais importante é ter muita força de vontade, pois não é fácil aguentar as muitas exigências, tanto a nível físico, como psicológico. É preciso levar isto muito a sério para termos a capacidade de nos esforçarmos ao máximo, sem nunca desistir, tentando sempre alcançar os nossos objetivos. Este desporto, quando encarado como verdadeiramente uma forma de vida, obriga a que os seus praticantes treinam todos os dias, até em casa, sozinhos; e para isso é necessária alguma densidade psicológica, para aguentar tudo isto, juntamente com toda a ansiedade e nervosismo que estão presentes em todas as competições. Mesmo quando estas correm mal, é preciso haver foco e positivismo para se seguir em frente, de modo a corrigir os erros e a melhorar. Claro não nos podemos esquecer que acima de tudo de tudo é essencial gostarmos desta modalidade, caso contrário, não iremos a lado nenhum.

6.       O que é que mais gostas na JSKA?
    O que eu mais admiro nesta associação é a união existente entre todos os atletas, dirigentes e treinadores. Independentemente dos resultados competitivos, ninguém fica chateado ou desiludido, e com a experiência vamos conhecendo alguns dos nossos adversários, criando laços de amizade muito fortes e duradouros, com os quais vamos melhorando tecnicamente, uma vez que todos temos os mesmos objetivos e como tal todos cooperam no sentido de nos tornarmos cada vez melhores, e é isso que eu acho fascinante, e que muitas vezes não acontece nos outros desportos; aqui ninguém  tem inveja de ninguém, mas sim respeito e carinho e é com isto que vamos crescendo, desenvolvendo o nosso lado mais afetivo e sempre a pensar não só em nós, mas também nos outros.

7.       Certamente há alturas em que tiveste dúvidas. Quem é que te inspira, nesses momentos, a chegar mais longe?
    Claro que houve momentos em que pus em causa, se todo o meu esforço valeria a pena, pensando em desistir, mas é nestes momentos que a família e os amigos entram, pois são eles que nos ‘’empurram’’ para a frente, fazendo-nos acreditar que nada é por acaso e que tudo vale a pena. O apoio deles foi essencial, porque nunca teria conseguido nada sem a sua ajuda, sem a sua força, sem o seu tempo desperdiçado a ‘’aturar-me’’..., e como tal todas as minhas vitórias também são deles, visto que eles também sofreram e lutaram por mim, algo que eu serei incapaz de me esquecer, e que me fará andar sempre para a frente, tentando superar passo a passo cada dificuldade. Obviamente que também tenho de referir os meus senseis, uma vez que eles são a minha maior fonte de inspiração, devido a todas as suas conquistas, à sua enorme qualidade técnica, e à sua dedicação ao passarem-me todo o seu conhecimento... são estas pessoas todas que nunca me deixam sós, pois estão sempre presentes no meu coração, para onde quer que vá, faça o que fizer.

8.       Que metas ainda queres alcançar?
 O meu próximo grande objetivo, para o qual eu ando já a treinar, uma vez que já tenho o apuramento garantido é o Campeonato do Mundo da JSKA, que se realizará em setembro de 2018, em São Petersburgo, na Rússia. Seria decerto um sonho ser Campeão Mundial, mas depois de me sagrar Campeão Europeu, já acredito que nada é impossível e como tal irei cheio de confiança e super motivado e com muita vontade, e para que tudo isto fique mais ao meu alcance conto com todo o apoio daqueles que me são próximos, que sei que nunca me deixarão. Mas, pelo meio, ainda vou ter certamente muitas outras competições, que vou querer vencer, e como tal à que viver o dia-a-dia sem nunca pensar muito no que acontecerá daqui a algum tempo, pois isso ninguém sabe.

9.       Como conseguiste conciliar as exigências de estudar no ensino secundário e preparares-te para esta prova?
    Ao início foi um pouco difícil adaptar-me a este ritmo de casa-escola-treinos, até porque eu era bastante desorganizado, no que diz respeito ao tempo. Mas eu fui como que ‘’obrigado’’ a conciliar isto tudo da melhor maneira, se queria manter os bons resultados escolares e ao mesmo tempo treinar ao nível da alta competição. Eu comecei então a dar valor ao mínimo tempo disponível que tinha e a aproveitá-lo ao máximo. Mais uma vez, foi precisa muita força de vontade e determinação, pois havia dias em que eu chegava a casa por volta das 23h30, e ao outro dia levantava-me às 4h, porque tinha teste e como tal tinha que estudar. Por incrível que pareça, nunca me sentia cansado, porque fazia aquilo que gostava e também ia-me agarrando aos MUITO BOM’s que recebia nos testes. Sei que não é fácil, mas defendo que qualquer um consegue, basta querer e acreditar.

10.   Para quem, inspirado em ti, quer experimentar, o que precisa de fazer?
Acima de tudo precisa de estar consciente de todos os sacrifícios que vai enfrentar, isto claro, se quiser levar o Karaté a sério. Tem que ter muita força, vontade e tem de saber muito bem o que quer e depois lutar por isso, pois se não quiser, sou o primeiro a dizer que desista, porque é impossível ensinar alguém que não quer aprender. Também é essencial respeitar e aceitar todas as ajudas, até as dos mais novos, uma vez que isto corresponde a um ato de humildade que nos ajuda a melhorar. Ao início, aviso já que não vai ser fácil, mas depois de se adaptarem, tudo decorrerá bem, basta continuar a trabalhar e os resultados aparecerão.
   Eu aconselho qualquer um a praticar Karaté, visto que este é um excelente desporto para aliviar o stress, desanuviar a cabeça e ganhar concentração e autoestima, aspetos essenciais para se viver com uma boa qualidade de vida.

11.   O que representam para ti estas medalhas?

 Para mim pouco me importa que as medalhas tenham ouro ou prata. O que na verdade me importa é o facto de elas representarem todo o meu esforço e dedicação a esta modalidade e de todos aqueles que me apoiaram. Elas representam todo o meu orgulho em poder representar o meu país da melhor maneira, e poder mostrar que nós só somos pequeninos em tamanho, porque no resto... Estes prémios traduzem todo o meu suor e sacrifícios porque passei (noites mal dormidas, desgaste físico, cansaço, etc...), mas que no final valeram a pena, pois isto é sinónimo que independentemente das dificuldades nunca devemos desistir, mas sim encará-las com toda a nossa força, pois são elas que nos fazem crescer; e devemos ter sempre presente que quem trabalha sempre alcança, pode é não ser quando queremos, mas a realidade é que um dia vamos ter aquilo que merecemos e por o qual tanto trabalhámos.



12.   Este blog chama-se Penso Rápido – pequenos remédios para as comichões do dia-a-dia. Que Penso Rápido usas no teu dia-a-dia?
 O meu penso rápido é treinar enquanto os outros dormem, estudar enquanto eles se divertem, persistir enquanto eles descansam e é então no final de tudo isto que eu vivo aquilo que eles sonham.  É isto que nunca me faz parar quando eu estou cansado, mas sim quando tiver realizado tudo aquilo que pretendo, coisa que é impossível para mim, porque eu nunca estou satisfeito com o que alcanço, quero sempre mais e melhor, porque até quando se ganha existem coisas que correm menos bem e como tal é preciso melhorá-las.
   Devemos saber que quando uma porta se fecha, há sempre uma janela que se abre, e por isso nunca podemos desistir porque dias melhores virão certamente!
   Acredite em você e seja forte!


Onde há fumo

Quase que já nos habituámos.
Quase.
A estarmos juntos, a dois ou os quatro e ele ter que sair. A planos adiados. A tentarmos seguir as nossas vidas, com a vida dele em suspenso. 

Mais uma vez saiu. Há fumo. Há muito, muito fumo. Há demasiado fogo.
Despediu-se de nós. Voltou para trás, para se despedir de novo. A mais nova não lhe tinha dado ainda um beijo.

Largam tudo e lá vão. Largam tudo e cá ficámos. À espera que também desta vez vá correr bem. Mãe natureza... dás uma ajuda?  

P.S.: Deste domingo que ainda mora cá dentro.

Como passei a gostar de passar... 2#

a ferro.

Viajar de ferro na mão.
Sempre que começo com vertigens para férias ou necessidade de descanso, mato a fome assim. Umas vezes funciona, outras... Nem por isso 😁







Boas ideias

Há gestos muito simples, que tanto podem ser em nosso benefício ou  em benefício dos outros. A escolha é individual. 

Pequenos gestos somam-se e dão grandes resultados. 

Este site permite essa viagem, com sugestões e ideias tão simples de Kindness ou Bondade. A língua é indiferente. 
Aplicar palavras boas, para que estejam mais presentes, todos os dias. 

Tão simples. Para ver aqui. 








Blogs do Ano

O ano passado foi a primeira edição dos Blogs do Ano. Na altura perguntaram-me, gente querida, se eu não ia concorrer. Não. Como se tivesse alguma hipótese perante a organização, a qualidade de fotos e as equipas que envolvem muitos dos bons blogues a nível nacional. 

Entre o ano passado e este, não é que tenha mudado muita coisa. Não contratei nenhum fotógrafo, nem tive todos os dias para me dedicar à escrita (ainda... um dia chego lá), nem a fazer viagens lindas para colocar depois fotos altamente inspiradoras ao longo das semanas. Assumi o compromisso, de escrever mais por semana porque sou mais feliz todos os dias assim. A escrever, escrever, a pensar para fora, a criar, a deixar de lado mais o que os outros pensam ou possam opinar e ser mais... eu. Às vezes releio post antigos e gosto deles: retratam histórias, vivências que já lá vão e com eles consigo sentir a evolução que vai aqui por dentro.

Houve muitas coisas que mudaram, para além dos cabelos brancos que teimam em continuar a aparecer. Passei a voltar a acreditar, no meio dos dias de não-acreditar. A tentar mais. A dizer muitas mais vezes que Sim, do que Não. Por isso... inscrevi-me. Tenho uma hipótese em, vá... 2 mil. Animador, né?

Demorou menos de 2 minutos. O que tenho a certeza, é que alguém, do respeitado júri, vai ter que ver, ou pelo menos passar os olhos por este blogue, nem que seja para dizer:"Nem pensar!". E só isso dá satisfação. Quem quiser se juntar a esta campanha de Júri-que-vai-ter-que-olhar-para-o-Penso-Rápido-Blog-quer-queira-quer-nao, é só ir ao site aqui e inscrever o Penso Rápido. Obrigada.




Shhttt...calem-se.

“Aquilo chateou-me, sabes? Porra, sempre a dizerem a um tipo o que se pode ou não fazer. Comer e outras coisas que tal.” - foi assim que o meu amigo Zé ligou-me às 8h. De um domingo. Depois de todos no grupo nos termos deitado para lá das 5h da manhã. Mas era o Zé e com ele nunca se sabe. Esperei mais um pouco para perceber onde ia dar aquela conversa. Não lhe estava a apanhar o fio. Nem o novelo. Nem o cordel. Eram 8h da manhã, deuses!

“Cansado de dizerem o que faz ou não mal. Fartinho até às unhas dos pés de tanta informação. Um gajo já não pode comer umas batatas fritas sem que venham trinta artigos científicos associados a dizer que fazem mal pela cor, pela textura, pela gordura, pelo formato. No outro dia até o leite de soja, já fazia mal também. Um gajo alimenta-se do qué? De raízes, não?”

Eu nem o pequeno-almoço ainda tinha tomado. Aliás, depois daquelas noitadas, pouca coisa entrava, antes das duas da tarde.

“ Sabes o que eu acho? Demasiada informação. Temos todos demasiada informação. É que tiram o prazer às coisas. Se uns dizem que os filhos não devem dormir com os pais, há logo outros que dizem que são só benefícios. E com isto, vou cancelar a internet e deixar de comprar os jornais. Fartei-me destes gajos, pá!”



Dito isto desligou, para passadas umas horas me enviar uma msm, acompanhada com uma sms e um mail com um artigo científico a falar dos benefícios das cenouras... Apaguei tudo e enrosquei-me no sofá a ouvir o silêncio e a saborear um domingo de manhã, sendo 3 da tarde. 


D-E-M-A-S-I-A-D-A   I-N-F-O-R-M-A-Ç-Ã-O.

Shhhhhtttt...












Imagem daqui.

Acabou o Jardim-de-Infância... e Agora?

Sou mãe de uma menina linda que está prestes a começar uma nova aventura. E sou psicóloga de profissão. E sobretudo mãe. Foi nessa mistura de reflexões que saiu mais um artigo no Delas, da Global Media Group.

Acabou o Jardim-de-Infância... e Agora? 


Para ler aqui.

Feliz por esta parceria. 



Colaborações

Colaboração com este bonito site e um texto para limpar... por dentro. Ver aqui.